Recepti tradicionalne medicine dobra su pomoć u uklanjanju suvišnih kilograma. Korištenje korisnih svojstava biljaka pomaže u aktiviranju procesa sagorijevanja masti, uklanjanju viška tekućine i ubrzavanju metabolizma. Metoda djeluje samo ako se poštuju opća pravila prehrambene prehrane, odbijanje slatke, slane i masne hrane, štetni zalogaji, prejedanje. Dodatna tjelesna aktivnost pomaže povećati učinkovitost takve prehrane.
Bilje za mršavljenje
Mnogi popularni savjeti za mršavljenje temelje se na biljnim receptima. Sastojci brojnih biljaka imaju svojstva koja potiču mršavljenje, a mogu se koristiti tijekom prehrane kao pomoć, nakon savjetovanja sa stručnjakom i isključujući prisutnost kontraindikacija. Da biste se riješili suvišnih kilograma, koristite sljedeća svojstva bilja:
- Diuretici.Diuretičko bilje koje vam omogućuje uklanjanje viška tekućine iz tijela su tansy, cinquefoil, smilje, kukuruzna svila, tibetanska žutika, maslačak, lišće brusnice, preslica.
- Sagorijevanje masti.Biljke koje aktiviraju metabolizam lipida su anis, kim, kopar i peršin, nered, zeleni čaj, stolisnik i komorač.
- Koleretik.Anđelika, smilje, tansy, mačja šapa, maslačak normaliziraju žučni mjehur i jetru, što pozitivno djeluje na cijeli probavni sustav.
- Poboljšava metabolizam.Decocije ginsenga, podbjela, brezovih pupova, đumbira, koprive, celera, guarane povećavaju potrošnju energije (rasipanje kalorija) ubrzavanjem metabolizma.
- Laksativi.Čišćenje probavnog trakta ubrzava uklanjanje toksina i aktivira proces mršavljenja. Kavkaska kukuljica, šaljive bobice, sena, anis, kora krkavine i sladić pomažu u pokretanju ovih mehanizama.
- Smanjivanje apetita.Odustati od velikih porcija i čestih zalogaja suzbijajući mehanizme pojave gladi, pomoći će anđelika, kadulja, korijen bijelog sljeza, lan (sjemenke lana), fukus i spirulina.
- Smirivanje.Ekstrakti valerijane, kadulje, matičnjaka, metvice, matičnjaka pomažu u ublažavanju viška stresa i održavanju pozitivnog.
Biljni recepti za mršavljenje
Tradicionalne metode mršavljenja pomoću biljnih dekocija iz ljekovitih biljaka moraju se dogovoriti s dijetetičarom. Mnogi su fondovi snažni, pa se moraju strogo koristiti prema shemi koju je preporučio stručnjak. Gubitak kilograma potiče se uzimanjem sljedećih biljaka:
- Infuzija lišća cvijeta trešnje i vapna.Za pripremu proizvoda pomiješajte u jednakim omjerima jedan dio suhog lišća trešnje, gospine trave, obroka mlijeka čička, dodajući dva dijela cvjetova lipe. 2 žlice. smjesa se ulije u 0, 5 litre kipuće vode, ostavi preko noći u termosici. Napitak morate uzimati 30 minuta nakon jela, tri puta dnevno, 70 ml po dozi. Trajanje tečaja je 14 dana.
- Tinktura sene.Možete kupiti gotov proizvod u ljekarni ili sami pripremiti infuziju, ulivajući 2 žličice. bilje sa čašom kipuće vode (ostaviti na tamnom mjestu 120 minuta). Trajanje kontinuiranog uzimanja lijeka ne smije biti duže od 14 dana, po 2-3 žličice nakon glavnih obroka.
- Uvarak od sjemena komorača.2 žličicesirovine se kuhaju u kipućoj vodi (250 ml) i drže se u vodenoj kupelji 5-7 minuta. Nakon toga, napitak se infuzira još 30 minuta. Dobiveni napitak možete piti umjesto čaja, 2-3 puta dnevno, po 200-250 ml, tijekom cijele prehrane.
- Tinktura kukara.1 žličicazdrobljena sušena biljka prelije se s 200 ml kipuće vode, infuzira se 5-7 minuta. Uzimajte piće odmah nakon pripreme, jednom dnevno, dnevno, otprilike u istom satu, tijekom 10-14 dana.
Narodni lijekovi za ubrzavanje metabolizma
Narodni recepti za mršavljenje kod kuće, usmjereni na ubrzavanje metaboličkih procesa, izvrsna su mjera potpore tijekom dijete. Koristeći sljedeće biljke, ne samo da možete poboljšati sagorijevanje masti, već i bolje kontrolirati apetit:
- Čaj od đumbira.10 mg korijena đumbira infuzira se u 300 ml kipuće vode, u čajniku, 7-15 minuta. Da biste omekšali okus, možete dodati žličicu meda i malo limunovog soka. Napitak se pije 2-3 puta dnevno, po 200 ml po dogovoru, navečer - najkasnije do 19 sati (djeluje okrepljujuće).
- Tinktura ginsenga.Proizvod možete kupiti u ljekarni, uzimati 10-12 kapi dva puta dnevno prije jela, tijekom 45 dana. Morate samostalno inzistirati na korijenu biljke na alkoholu (ili votki) 20-25 dana, u staklenom posuđu, na temelju udjela: 15 g zdrobljenih sirovina po 0, 5 litre tekućine.
- čaj od guarane.Možete kupiti posebne sirovine za njegovu pripremu ili sami kuhati prah od sjemenki usitnjenih u blenderu. Preporučena doza pića dnevno nije veća od 400 ml, najkasnije 16 sati (ima snažno tonično djelovanje).
Za smanjenje apetita
Kućni recepti za mršavljenje za suzbijanje gladi najbolje djeluju zajedno s vježbanjem. Pored mnogih biljaka tonika (đumbir, ginseng, guarana), neke biljke ili njihovo sjeme imaju sposobnost smanjenja apetita. Isprobajte jednu od sljedećih metoda:
- Laneno ulje.Uzimajte svako jutro, natašte, najmanje pola sata prije doručka. Vrijedno je započeti s dozom od 1 žličice, postupno povećavajući doziranje, dovodeći do 1 žlica tjedno. l. Trajanje prijema je 30-60 dana.
- Infuzija kamilice i kadulje.Pomiješajte u 1 žličici. list kadulje i kamilice, prelijte s 200 ml kipuće vode, ostavite 15-30 minuta. Uzmite 1 žlicu prije jela. l. 14-20 dana. Tečaj možete započeti 5-7 dana prije početka dijete.
- Tinktura korijena anđelike.Prodaje se u ljekarni ili se samostalno priprema - 15-20 g zdrobljenog korijena ulije se u 0, 5 litre votke (alkohola), čuva se na tamnom mjestu 25-30 dana. Lijek treba uzimati 1 žličicu, prije jela, 3 puta dnevno, tijekom 30 dana.
Za čišćenje tijela
Narodni lijekovi za mršavljenje kod kuće pomažu izgubiti višak kilograma, očistiti sve tjelesne sustave, riješiti se toksina i toksina i poboljšati rad crijeva. Da biste aktivirali ove mehanizme, upotrijebite sljedeće recepte:
- žele od zobenih pahuljica.Pomiješajte tri žlice valjane zobi, 100 mg nasjeckane suhe šljive i grožđica, jednu srednje veliku repu, naribanu na grubom ribežu, prelijte 2 litre kipuće vode i kuhajte 20 minuta na jakoj vatri. Uzimajte 200-250 ml sat vremena prije spavanja, do kraja dijete.
- Tinktura kore čičak.Gotova alkoholna tinktura prodaje se u ljekarnama. Infuziju možete sami pripremiti miješanjem 1 čajne žličice sirovina sa 150 ml kipuće vode i ostaviti 30 minuta. Uzimajte noću, 30 ml, mjesec dana.
- Tinktura korijena sladića.Za 0, 5 litre tople vode trebate 2 žlice. l. zdrobljenog korijena, smjesa se ulijeva 120 minuta na sobnoj temperaturi, uzima se pola sata prije jela ujutro i navečer, 120 ml po dozi, 14-20 dana.
Za uklanjanje viška tekućine
Višak vode u tijelu uzrokuje edeme, remeti metabolizam lipida i usporava proces mršavljenja. Uzimanje pića na bazi diuretičkih biljaka i biljaka normalizira rad bubrega i endokrinog sustava, pomaže u gubitku do 3 kg jednostavnim uklanjanjem viška tekućine. Sljedeći recepti pomažu u postizanju ovog rezultata:
- Zeleni čaj s mlijekom.Tijekom mršavljenja zadnji obrok zamijenite šalicom zelenog čaja s punomasnim mlijekom. Tjedan dana, ovisno o individualnim karakteristikama metabolizma, trebat će od 1, 5 do 4 kg.
- Cikorija.1 žličicamljeveni cikorija ulije se u 250 ml tekućine, prokuha i drži na laganoj vatri 10 minuta. Nakon vrenja, napitak se infuzira 2 sata. Uzimajte lijek prije glavnih obroka u 100 ml tijekom cijelog razdoblja dijete.
- Napitak od kefira i peršina.Sameljite u blenderu 1 žlica. l. lišće peršina, 1 krastavac i 1 stabljika celera, prelijte 250 ml kefira. Koktel zamjenjuje prvi ili zadnji obrok tijekom 7-10 dana.
Kupke za mršavljenje
Narodni lijekovi za mršavljenje uključuju kupke biljnim mješavinama. Metoda pomaže poboljšati stanje kože - očistiti pore, aktivirati rad potkožnih žlijezda lojnica. Učinkovitost prehrane povećava se uslijed aktiviranja procesa uklanjanja toksina. Ovu tehniku možete koristiti 2-3 puta tjedno, trajanje jednog postupka ne smije prelaziti pola sata. Dodajte u vodu za kupanje:
- Infuzija majke i maćehe.Osušeni cvjetovi i lišće (50 mg) preliju se u 3 litre kipuće vode i drže 15 minuta na laganoj vatri.
- Mješavina lišća breze, origana i trputca.Biljne sirovine u jednakim omjerima (po 30 mg) preliju se s 5 litara tople vode, inzistira se 2-3 sata.
- Infuzija nevena.Otopina se priprema na laganoj vatri 15 minuta, prelijevajući 50 mg biljnog materijala s 3 litre vode.
Sokovi
Svježe cijeđeni prirodni sokovi od jabuke, celera, bundeve, mrkve, kupusa i drugog povrća doprinose gubitku kilograma. Ova pića aktiviraju metabolizam, čiste probavni trakt i pomažu u regulaciji apetita. Pri kuhanju sameljite voće ili povrće s miješalicom ili sokovnikom, dodajte začine koji sagorijevaju masnoće (cimet, korijander, kim). Ovaj sok možete piti nakon glavnog obroka ili ga zamijeniti srednjim međuobrokom.
Kupke
Neki narodni lijekovi za mršavljenje djelotvornije djeluju tijekom posjeta kupki. Da biste aktivirali proces mršavljenja, jednostavno možete pravilno pariti pomoću brezine metle, sljedeći recepti pomoći će pojačati učinak;
- Prije ulaska u parnu kupatilo, smjesa meda (2-3 žlice) s dodanim cimetom (1 žličica) nanosi se na kožu cijelog tijela.
- Između vapinga problematična područja (bedra, stražnjica, trbuh i druga) namažu se smjesom od čaše ispijenog taloga kave, 200 g plave gline i mlijeka. Konzistentnost gotove smjese je gusta kisela pavlaka. Prije ulaska u parnu sobu, proizvod se ispere.
- Na problematična područja kuhana na pari nanesite smjesu od pola čaše smotanog zobi s 1 žličicom. soli i čašu vode ili mlijeka, 20 minuta.